随着生活水平的不断提高,人们越来越重视养生保健的问题,都会选择购买滋补品,作为滋补品中的明星产品—辣木籽,一直以来都是人们的首选。辣木籽是纯植物果实,富含人体所需的多种营养成分,经常食用还可以改善人体亚健康状态,增强人体免疫力,同时在一些慢性疾病方面也有很好的改善作用,如三高、便秘、失眠等。

但是许多人并不知道怎样才能选到优质的辣木籽,也不清楚具体应该怎么食用辣木籽。下面和顺养生馆小编就详细向您介绍一下辣木籽的选购及辣木籽最佳食用方法!

辣木籽的食用方法

目前市场上的辣木籽有很多种类,主要根据不同产地和不同颗粒大小做区分。因此,并不是所有的辣木籽都是优质的。辣木籽其实是一种来自印度热带雨林中辣木树结的果实,其品质最好,营养价值最高。而价格方面,印度辣木籽的价格是较贵一些。如果您看到几十块钱一斤的辣木籽,建议不要选购,我们敢肯定那些一定是品质很差,而且属于中小颗粒的辣木籽,基本没什么营养价值。

辣木籽的食用方法

选择到了优质印度辣木籽,怎么样食用才能发挥最大功效呢?其实辣木籽的吃法都比较简单!饭前饭后吃都可以,不过一般建议饭后食用。

吃法一:嚼食(推荐)

很多人都会选择这个吃法,因为简单方便,只需要将辣木籽外壳剥开之后,直接食用白色内籽,然后饮用300毫升左右的温开水吞服。刚食用时可能会觉得苦,但饮水之后就会感受到甘甜的味道在口腔迸发。

吃法二:泡服

这种吃法和第一种有异曲同工之处,将外壳剥去,把籽泡到温开水中,一天可以饮用一到三次,每次两到四粒,当然也可以根据自身情况有所增减。

吃法三:冲服

有些人觉得直接食用比较难受可以选择冲服的方法,将剥皮后的辣木籽研磨成小颗粒粉状,用三百毫升左右的温开水冲泡服用

辣木籽的食用方法

辣木籽食用注意事项:

1、心脏病患者、肾功能欠佳者  、孕妇、严重气喘患者以及6岁以下的婴幼儿不建议服用。

2、服用辣木籽也有忌口,食用辣木籽1-2个小时内,尽量不要吃蚕豆、鱼类及酸冷食物。

3、请根据自己的体质注意服用限量,一天最多服用不要超过9-10颗,刚开始一定要少吃,然后可以根据自己的体质慢慢加量。

4、不能和高钙食物一起吃。

5、不能和生冷食物一起吃。

6、不能跟高蛋白食物一起吃。

以上就是辣木籽的正确食用方法和选购时的注意事项。但是归根到底,我们还是要在选择辣木籽上擦亮眼睛。作为辣木籽多年的老行家,和顺养生馆坚持只做印度辣木籽。和顺养生馆的辣木籽全部来自于印度卡鲁尔地区,在该地区拥有几十颗古辣木树,这给辣木籽的品质奠定了良好的基础。


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